こんばんは、ふじみ薬局の高橋です。 今日は「不眠を悪化させる原因その３」です。 【その３】夕食のとり方が悪い 寝る直前に夕飯を食べると、カラダは「消化」に労力を費やすことになります。 本来、寝る前は最もリラックスした状態 […]

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